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高血圧…

2011年11月01日

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今日はウェイトをしにジムへ。肩を中心に1時間ほどトレーニング!!
今日も良い感じに筋肉張りました〜。



トレーニング終わりに血圧計があるので久々に血圧を計ってみたんだけど結果を見てビックリ!!



最高血圧が180を記録…



た、高いー!!



今まではこんな高くなかったのに…
食生活のせいか…
最近ラーメンばっか食べてたし(特にスパンキーの油そば)そして体重増えて若干肥満気味だし(笑)



この測定値が結構ショックだったのでダイエット&食生活を見直す事を決意!!



やっぱ健康でなければ!
とりあえず今体重が95kgぐらいなので目標は85〜87kgまで落とそうと思います。そして油っこいもの塩分高いものなどを控えます…



でも…




スパンキーの油そばは止められん!!



てことでトレーニング終わりに行ってしまいました…今日も激ウマ!!



でも今日でとりあえず食べ納めにしてしばらくダイエットの為行かないように我慢します!!



我慢できればだけど(笑)




頑張ろう!!




そして今日の夜から富山へ。明日は大日本富山大会です!!
移動中も食べ物とかきをつけよー。




行ってきます〜。



※画像はスパンキー!!
posted by 竹田誠志 at 23:06 | Comment(5) | TrackBack(0) | 日記
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